リモ活とは？仕事内容・報酬・危険性をわかりやすく解説【2026年9月】
最近、よく見かける「リモ活」や「リモ活女子」という言葉が気になり調べてみました。
先にお伝えすると、「リモ活」のなかにはさまざまな種類の仕事があるようです。
おすすめの「リモ活」求人情報や、「リモ活」の危険性も記載しているので、ぜひ、参考にしてください。
リモ活は18歳以上の女性しかできません。
リモ活とは？
さっそく「リモ活とはなんなのか？」解説します。
もともとの意味と、よくSNSなどで使われている意味の両方を順番に見ていきましょう。
個人やサイト（ブログ）によって「リモ活」の定義はさまざまでした。
ここでは、ネット上にあふれる情報に目を通したうえで「リモ活」について、なるべく全体的な視点からまとめました。
「リモ活」のもともとの意味
この活動のなかには、飲み会や会食などのさまざまなことが含まれています。
感染症（新型コロナ）の拡大により、リモ活は一気に広まりました。
過去に、都や県が「リモ活（リモートで活動すること）」を呼びかけているというニュースを見た記憶がある方もいらっしゃるかもしれません。
お小遣い稼ぎの「リモ活」とは？
SNSなどのネット上で、女性が「リモ活」で稼いでいるらしい。
そんな情報を知り「リモ活ってなに？」と思った方もいらっしゃると思います。
本来の「リモ活」とは似て非なるもの
ここでいう「リモ活」は女性がおこなう「お小遣い稼ぎのためのリモート活動」の意味が強いです。
そして、そのリモ活をおこなう女性のことを「リモ活女子」と呼びます。
「リモート」という点では、本来の意味と似ているように感じますが、ごちゃまぜにならないように注意が必要です。
「リモ活」という名称の仕事があるわけじゃない
最初にお伝えすると、「リモ活」のなかに、「チャットレディ」などのいくつもの仕事があるようです。
「ネットビジネス」のなかに「Youtuber」や「webライター」などがあるような感じといえば、伝わりやすいかもしれません。
ただ、リモ活のなかでも、とくに目立っていたのはチャットレディ（通称：チャトレ）の仕事です。
リモ活の仕事内容とは？何するの？
ここでの「リモ活」は、女性がお小遣い稼ぎをするリモート活動のことです。
リモ活女子たちがどのようなことをして稼いでいるのか？
調べてみたところ、チャットレディの仕事をしている方が多くいらっしゃいました。
※基本的に、どれも18歳以上でないと応募できない仕事です。
リモ活の仕事内容①チャットレディ
チャットレディは、スマホやパソコンの画面越しに男性とコミュニケーションをとる仕事です。
アダルト要素のある仕事と思われがちですが、ノンアダルトバージョンもあります。
この「ノンアダルトでOK」という部分が、おすすめポイントとして推されている印象です。
実際には、下ネタがあったり、アダルトなパフォーマンスを求められたりする可能性もゼロではありません。
このあたりを知っておくだけで、いざというときに「ああ、こういうことね」と平常心を保ちやすくなります。
リモ活の仕事内容②テレフォンレディ
チャットレディに比べるとあまり目立ってはいませんが、テレフォンレディもリモートでできる仕事です。
映像がないぶん、チャレンジしやすいのは大きなメリット！
ただし、チャットレディに比べると、1分あたりの報酬は低めに設定されています。
リモ活の仕事内容③メールレディ
テレフォンレディよりさらに気軽にできるのは、メールレディです。
「メール」と名がついていますが、実際のメールアドレスを交換する必要はありません。
専用のサイトやアプリに登録して、そこでメッセージのやりとりをします。
報酬は1通受信するごとに10円～40円ほどが相場です。
「チャットレディ」や「テレフォンレディ」のハードルが高いと感じる方は、無理をせず、まずはメールレディから挑戦してみた方がよいでしょう。
ちなみに、メールレディとして活動できるサイトやアプリには、音声通話機能（テレフォンレディ）やビデオ通話機能（チャットレディ）も搭載されています。
女子におすすめの「リモ活」はほかにもある？
ここでは、チャットレディ・テレフォンレディ・メールレディの仕事をご紹介しました。
また、今後「リモ活」として、新たなお小遣い稼ぎ方法があらわれるかもしれません。
ただし、「リモ活」に限らず、ネット上で募集されている仕事には、まれに怪しいものが紛れ込んでいることもあるため注意が必要です。
「リモ活」の求人に応募する前に、具体的な仕事内容を把握することが大切です。
すでにお伝えした通り、「リモ活」のなかにいくつかの仕事の種類があると考えておきましょう。
「リモ活＝チャットレディ」と思いこんで話を進めてしまうと、求人に応募した後で「思っていた仕事内容と違う！」という状況に陥る可能性が想定されます。
リモ活は稼げるって本当？お給料について
「リモ活」に興味を抱きやすい理由のひとつが「稼げるらしい」というウワサです。
この項目では、チャットレディ・テレフォンレディ・メールレディの「リモ活」の報酬システムについて解説します。
【注意】リモ活は時給制ではない
大前提として知っておきたいのは、リモ活は時給制ではないということです。
リモ活は多くの場合、売上に応じて報酬が支払われる「歩合制（ぶあいせい）」です。
実際にどのくらいの金額がもらえるのか、見ていきましょう。
リモ活①チャットレディの報酬
チャットレディの報酬は、1分、男性と会話するごとに30円～125円くらいが目安です。
以下の要素により報酬が変動します。
- アダルトかノンアダルトか
- 2ショット（1対1）かパーティチャットか（1対複数）
- 利用するライブ配信サイト
- 登録するチャットレディ事務所（代理店）
- 在宅タイプか通勤タイプか
チャットレディの大手事務所『ポケットワーク』の公式サイトによると、時給換算額は、在宅が3,000円～、通勤が2,500円～が平均とのこと。
チャットレディの報酬については、登録するチャットレディ事務所（代理店）やサイト（アプリ）にて、必ず確認しましょう。
リモ活②テレフォンレディの報酬
テレフォンレディの報酬の目安は、1分音声通話するごとに40円～65円です。
かりに、1分55円の報酬単価だとして計算してみましょう。
1人の男性と60分間通話したとすると、以下の報酬が手に入ります。
- 55円×60分＝3,300円
ただし、実際には、1人と長電話になるシチュエーションはあまり多くはありません。
活動時間のなかで、複数人の男性と音声通話をして、収入を増やしていく感じです。
リモ活③メールレディの報酬
メールレディの報酬は、メールを1通受信する事に10円～40円が目安です。
その他、画像や動画付きのメールを受信したり、送信したりするごとに、報酬が発生するパターンもあります。
例えば、メールレディとして活動できるサイト『VI‐VO（ビーボ）』の場合、報酬は以下の通りです。
※2026年9月時点の各社公表情報および編集部調査をもとにしています。
| メール受信 | 32円/件 |
|---|---|
| メール（画像付き）受信 | 40円/件 |
| メール（動画付き）受信 | 60円/件 |
| メール（画像付き）送信 | 20円/件 ※閲覧されたら |
| メール（動画付き）送信 | 40円/件 ※閲覧されたら |
例えば、1ヶ月間のあいだ、1日に20通のメールを受信した場合で計算してみましょう。
- 20通×32円＝640円（1日）
- 640円×30日＝19,200円（1ヶ月）
メールレディの場合、チャットレディやテレフォンレディに比べると、稼ぎにくくなります。
一方、気軽に挑戦できるため「副業としてちょっとしたお小遣いを稼ぎたい」という方にはとてもおすすめです。
メールレディの多くは、2～4つほどのサイトやアプリをかけもちしつつ活動しています。
リモ活の求人はどこで探す？【職種別】
リモ活の求人は、一般的な求人サイトにはほとんど掲載されていません。
どの職種を選ぶかで、応募先も報酬も変わります。
| 報酬の目安 | 主な応募先 | |
|---|---|---|
| チャットレディ | 1分70円～100円 | 事務所（代理店）またはライブ配信サイト |
| テレフォンレディ | 1分40円～65円 | 在宅対応のサイト・一部の事務所 |
| メールレディ | 1通10円～40円 | サイト・アプリに直接登録 |
※2026年9月時点の各社公表情報および編集部調査をもとにしています
職種ごとの具体的な求人は、以下の記事で比較しています。
事務所（代理店）から探したい方はこちら。
チャットレディの求人を比べたい方はこちら。
テレフォンレディの求人を比べたい方はこちら。
メールレディの求人を比べたい方はこちら。
リモ活は危ない？危険性について
「リモ活は危険ではないの？」「リモ活って怪しくない？」と不安な方も多いのではないでしょうか。
実は、リモ活のなかでも、チャットレディやテレフォンレディ、メールレディは10年以上前から存在している仕事です。
そのため、仕事そのものが怪しいわけではありません。
ただし、危険性やリスクはあります。
この項目では、リモ活の危険性やリスクを具体的に解説します。
リモ活のリスク①詐欺サイトがある
メールレディやテレフォンレディとして活動できるサイトの中には、詐欺サイトがあります。
本来、女性側は、登録料や年会費などはかかりません。
しかし、悪質なサイトではなにかと理由をつけて、支払いを求めてくるようです。
たとえ、「有料ランクアップして男性の相談にのるだけで今より稼げる」といわれても、信じてはいけません。
また、ほかにも手口はさまざまです。
このような悪質サイトに登録しないためにも、運営歴のある大手のサイトやアプリを利用するようにしましょう。
リモ活のリスク②チャットレディ事務所（代理店）の質がピンキリ
チャットレディ事務所（代理店）の質がピンキリである点もリスクのひとつです。
トラブルの一例としては、以下が挙げられます。
- スタッフにセクハラされた
- 報酬を支払ってもらえない
- 辞めさせてもらえない
- 面接に行ったら違う仕事を紹介された など
とくに、通勤タイプの場合は、チャットルームに通うことになるため、事務所の質を見極めることは大切です。
もしも、面接や体験時に違和感を覚えたら、そのチャットレディ事務所はやめておきましょう。
リモ活のリスク③身バレのリスクがある
リモ活には身バレのリスクがあるため、対策をとることを忘れないようにしましょう。
リモ活：チャットレディの身バレリスク
チャットレディは、画面ごしに男性と会話をするため、身バレのリスクがあります。
そのため、とくに念入りに対策をとる必要があります。
具体的な対策としては以下が挙げられます。
- メイクや髪型をがらっと変える
- 「顔出しなし」の配信をする
- 在宅タイプの場合は背景に情報が映り込まないように注意する
- 個人的な情報を話さない など
チャットレディは、録画・映像流出のリスクもあるため、身バレ対策は徹底しましょう。
また、録画や映像流出防止としては「背景にカレンダーや時計を置く」や「頻繁に相手の名前を呼ぶ」などが挙げられます。
不安な方は、チャットレディ事務所（代理店）やサイトのサポートに相談しましょう。
リモ活：テレフォンレディの身バレリスク
テレフォンレディは、声のみでコミュニケーションをとるため、身バレのリスクはチャットレディよりも低くなります。
例えば、本名や生年月日、よく行くエリアや卒業校など。
相手の男性とどんなに仲良くなっても、仕事と割り切り、個人的なことを話さないようにご注意ください。
リモ活：メールレディの身バレリスク
メールレディは、メールのみでやりとりするため、身バレリスクは低いように思われます。
注意すべき点は「個人情報を話さないこと」と「画像を使用する場合、プライベートな情報が映り込まないよう意識すること」です。
また、プライベートのSNSに載せた写真と同じものを男性に送るのもNGです。
インターネット上には、画像検索という機能もあるため、油断しないようにお気をつけください。
リモ活のやり方（始め方）とは？
リモ活のやり方（始め方）をここでは、3つの仕事（チャットレディ・テレフォンレディ・メールレディ）にわけてご紹介します。
より詳しく知りたい方は、以下の記事をご覧くださいませ。
リモ活のやり方【チャットレディ編】
まずは、チャットレディのやり方を「通勤」と「在宅」の2パターンにわけて解説します。
※通勤タイプは、専用のチャットルームを使えるメリットがあります。
通勤チャットレディ
通勤チャットレディの場合は、チャットレディ事務所（代理店）に応募後、面接があります。
- チャットレディ事務所に応募
- 面接
- 年齢確認
- （チャットレディ体験）
- 仕事スタート
チャットレディ事務所（代理店）によっては、一日体験入店ができるところもあります。
仕事が向いているか不安な方は、まずは体験からチャレンジする方法もおすすめです。
在宅チャットレディ
在宅チャットレディは、スマホ（パソコン）とネット環境があれば仕事ができます。
- チャットレディ事務所（もしくはサイト）に応募
- 年齢確認
- 仕事スタート
最近は、サポート体制の整っているサイトや事務所も多いため、チャットレディが初めての方も働きやすくなっています。
在宅チャットレディとして登録できる事務所やサイトは、以下の記事に記載しています。
リモ活のやり方【テレフォンレディ編】
テレフォンレディは在宅型で働くパターンが多く見られますが、通勤に対応している事務所（代理店）もあります。
通勤テレフォンレディ
- テレフォンレディ事務所に応募
- 面接
- 年齢確認
- （テレフォンレディ体験）
- 仕事スタート
通勤型のテレフォンレディに対応している事務所が気になる方は、以下をご覧ください。
在宅テレフォンレディ
- テレフォンレディ事務所（もしくはサイト）に応募
- 年齢確認
- 仕事スタート
在宅の場合は、テレフォンレディ事務所やサイトにネットから応募します。
在宅テレフォンレディとして活動できる事務所やサイトは以下の記事にまとめています。
リモ活のやり方【メールレディ編】
- メールレディサイト（アプリ）に応募
- 年齢確認
- 仕事スタート
メールレディとして活動するためには、サイトもしくはアプリに登録します。
もともとはサイト型のみでしたが、最近はアプリ型も増えて人気が高まっています。
メールレディとして登録できる安全な大手サイトは以下にまとめています。
リモ活についての質問コーナー
リモ活について、多くの方が疑問に感じそうなことをピックアップしてみました。
①リモ活は何歳までできる？30代・40代には向かない？
「リモ活」や「リモ活女子」と聞くと、若い女性がしているイメージが強いかもしれません。
しかし、チャットレディやテレフォンレディ、メールレディは、30代以上の女性も活躍できる仕事です。
大人の落ち着いた女性とコミュニケーションをとりたい男性は想像以上にいらっしゃいます。
ただ、30代・40代以上の女性が「リモ活」をするときには、働く場所（サイトなど）がとても重要です。
メールレディをする場合の、30代・40代以上におすすめのサイトは以下の記事でもご紹介しています。
②リモ活は大学生もできる？
「リモ活」（チャットレディ・テレフォンレディ・メールレディ）のサイトは、18歳以上であれば利用できます。
大学生の場合、入学時には18歳をこえているはずなので、「リモ活」は可能です。
③リモ活は中学生・高校生は不可？
「リモ活」のひとつである、チャットレディやテレフォンレディ、メールレディなどの仕事は、18歳以上でないとできません。
多くの場合、高校生も不可です。
※『ライブでゴーゴー』はOK
サイトや事務所（代理店）への登録時に、生年月日を確認できる書類を提出しなくてはいけない決まりがあります。
チャットレディやメールレディの仕事において、身分証による年齢確認は、運営側が守らなくてはいけない義務です。
もしも「年齢確認いらない」「中学生OK」のような仕事があった場合は、警戒しましょう。
④リモ活の年収はどのくらい？
というのも、基本的に「リモ活」は時給制ではないからです。
チャットレディやテレフォンレディであれば「1分通話するごとに〇円」、メールレディであれば「1通受信するごとに〇円」の歩合制です。
チャットレディの場合、月10～30万円の収入というのは現実的に目標にできる数字です。
なかには100万円以上稼いでいるチャットレディの方もいらっしゃいます。
⑤リモ活は副業としてもできる？
むしろ、本業を退職して「リモ活」のみで生活するのはおすすめしません。
「稼げる」と思われがちですが、実際は人によって稼ぎやすさは異なるからです。
まずは、副業としてやってみて「自分に合っているかどうか」判断しましょう。
⑥リモ活の体験談はないの？
「リモ活」のチャットレディとメールレディの体験談は、当サイトにもあります。
まず、以下はチャットレディとしてポケットワークで活動した方の体験談です。
つづいて、こちらはメールレディとして働いたことのある方の体験談です。
その他、当サイトでは、チャットレディ・テレフォンレディ・メールレディに関する情報を発信しています。
リモ活の仕事には種類がある！代表的なのはチャットレディ
今の「リモ活」は、SNS上では「女性のお小遣い稼ぎの活動」として認識されているようです。
また「リモ活」のなかには、いくつかの仕事があります。
ネット上で人気が高かったのはチャットレディです。
チャットレディと一言でいっても、最近は「ノンアダルト」「バーチャルチャットレディ」「アダルト×顔出しなし」など、さまざまな活動方法があります。
もしも、興味があれば、チャットレディとして活動できるサイトや事務所（代理店）について調べてみましょう。
エリア別の求人や、メルレアプリの比較が気になる方は、以下の記事もあわせてご覧ください。
単価や安全性で横断的に比較したい方は、リモ活アプリおすすめランキングもあわせてチェックしてみてください。
チャットレディのデメリットを先に知っておきたい方は、以下の記事もご覧ください。
